你想留下什么？

“遗产”这个词，听起来好像是老人的事情。很多人想到钱、房子，或者很成功的人。但是心理学家说，想这个问题，越早越好。想明白自己要留下什么，能让你活得更有意思，也让心里更舒服。

遗产不只是钱和房子。研究者把遗产分成三类：身体的、物质的和价值观的。身体的遗产，比如你的基因，或者你捐出的器官。物质的遗产，比如你存的钱，或者家里传下来的宝贝。价值观的遗产，就是你相信的东西，你的生活经验，你想传给家人的想法。

大多数人最想留下的，其实是价值观。一项研究发现，人们最想传给孩子的是善良，是乐于帮助别人。他们会用自己做的事情做榜样，或者写下自己的故事，录下自己的生活，让孩子们知道家人以前是怎么生活的。

想一想“死后的事”，好像很奇怪，怎么会让人更健康呢？关键是这样的想法，能让人从“怕死”变成“想想生命是什么意思”。当一个人知道生命有限，就会问：既然人都会死，那活着是为了什么？这个问题会给人很大的力量和方向。

研究说，做一些跟遗产有关的事情，比如给家人写一封信，做一本回忆相册，或者写一份不是法律文件的“道德遗嘱”，能减少重病的人和他们家人的难过和担心。对健康的人来说，想遗产能让他们更愿意帮助别人，比如保护环境，或者捐出器官。

当然，想太多也不好。一位心理学教授说，如果一个人一生都在想“别人会怎么看我”，他就会看不清现在的生活，做事的时候也会怕这怕那。

但是，想一点遗产的事情，能帮我们找到生活的方向。有一位教授建议，把自己想留下的最重要的想法写下来——不是一份正式的遗嘱，只是你希望别人记住你的那些重要的事情。这个简单的行动，会慢慢影响你每天的选择。

有意思的是，你最后不能完全决定你的遗产是什么，因为看它的人会自己理解。但是，这并不影响遗产在你活着的时候有用。它给了你一个故事，让你成为自己生活的中心，你想传下去的“教训”和“道理”，就是给下一代的礼物。

所以，你可以问自己一个简单的问题：我希望我的家人、朋友，这个世界，因为我活着而变得有什么不同？这个问题，可能比很多人生计划都值得你现在就想一想。